当前位置:男科 > 男科新闻

男人必看的:怎样提高性能力

来源:寻医问药网 时间:2014-04-29 发布者:郭华 收藏本文

提高性能力是每一个男人都希望的事情,性能力提高了不仅自己有面子,你的女人也会因为你而幸福。所以,为大家介绍怎样提高性能力?

一、多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

二、常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进*内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。

三、研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。

四、降低胆固醇。多项研究发现,中年男性胆固醇水平降至正常范围后,性欲也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高性欲。

建议:每年一次体检。体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内,一定要引起高度重视和警惕,及时采取有效的医学治疗和体育锻炼,否则会让你的性生活大打折扣。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答