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男性更年期症状有什么

来源:寻医问药网 时间:2018-03-05 15:27:53 发布者:聂天义 收藏本文

男人的更年期的年龄各不相同的,也被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。那男性更年期症状有什么?

1、男性更年期症状

心血管老化。随着年龄增长心脏常有肥大心内膜增厚的现象这可能是因为心脏结缔组织增加类质脂沈积心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外血管弹性变差变硬动脉硬化血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常有时会像孩子一样浑身发热甚至踢被子燥热不安头痛眩晕心悸等。

高血压病。可发生在任何年龄尤以40~50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现以头痛、头昏、失眠、记忆力减迟、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出表现多次检查血压及间断地胸透、心电图检查可资鉴别。

2、男性更年期怎么办

进入更年期的男人更需关爱自我注重保健建立合理的生活方式保持乐观心态。此外男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。男人的更年期除了与年龄因素有关之外还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。因此男性更年期的治疗必须要综合考虑多方面的因素以彻底消除更年期的症状。对于那些睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等症状严重的更年期男性在进行男人更年期的治疗时还要注意与其他疾病相鉴别以免造成误诊。若需男性荷尔蒙补充治疗时则不适用于以下两种情况:前列腺癌及男性乳癌。

3、男性更年期饮食原则

男性进入更年期阶段要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益;富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利;胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素可以抗癌。一些营养专家还指出男性进入更年期时每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆加上花粉、蜂蜜调味。同时为防治更年期症状男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠改变不良生活嗜好同时要排解各种压力保持乐观平和的心境。

男性更年期食疗调理

1、肝肾阴虚型:头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热舌质红脉细数。

玄地乌鸡汤:玄参9克生地15克乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏将玄参、生地置鸡腹中缝牢加水文火炖熟调味后服食。

淮山枣肉煲瘦肉::淮山30克枣肉20克猪瘦肉100克加水一同放沙锅内煲熟烂吃肉饮汤。

2、脾肾阳虚型:头晕目眩、腰痛、神疲乏力浮肿、夜尿量多舌质淡苔薄白脉沉细等。

核桃莲子粥:核桃仁20克莲子18克芡实18克大米60克同煮成粥调味后食用。

杞羊肉汤:枸杞15克栗子18克羊肉60克羊肉洗净切块将全部材料放入锅内炖熟调味后食用。

3、心肾不交型:心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠舌质红脉细数。

桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克大枣6枚大米100克冰糖适量共煮为粥早晚服食。

瘦肉莲子百合汤:瘦猪肉250克莲子30克百合30克加水煮成汤调味服食每天1次。

男性更年期如何预防

1、保持良好的精神状态修身养性善于排解苦闷、忧郁尽量避免忧思、恼怒等情志刺激多阅读书报、与人聊天参加小区公益活动。

2、积极参加各种文化娱乐和体育活动例如下棋、打牌、练习气功、打太极拳等使老有所为、老有所乐。

3、延缓性机能和机体衰老的关键是加强下腰和足的功能因此要加强下半身的活动锻炼如慢跑、步行等尽可能以步代车。

4、饮食调整要避免偏嗜以清淡为主并注意营养均衡不宜嗜食辛辣甘肥、厚味炙烤、难以消化的食物以避免湿热内生加重病情。可配食淡水鱼、豆浆等动植物高蛋白饮食和有针对性的食物食疗如鲶鱼、泥鳅、韭菜、虾肉、牛羊肉、核桃等具有壮性力、强筋骨、益精血的作用。

5、戒烟适量饮酒勿大量饮用浓茶、浓咖啡。

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