前列腺结石预防措施的概述

前列腺结石这样的疾病发生之后让男性非常的痛苦，这样的疾病影响患者正常排尿，也会有尿频，尿急尿痛的症状非常的痛苦，所以希望男性更加应该重视做好对于前列腺结石疾病的预防，那么下面我们就跟随小编去了解一下具体预防措施有什么吧!

症状常表现为前列腺增生尿道狭窄或慢性前列腺炎症状，有些小结石可随尿排出，有些患者可出现腰骶部会阴或阴茎部疼痛，有的则出现性功能紊乱，有前列腺脓肿者可出现会阴深部及阴囊部疼痛大便时加重伴有发热及全身症状前列腺压痛明显。

预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等，多吃苹果、番茄等食物，多做诸如慢跑之类的运动。归纳起来大概十点：

一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

五、适量运动：做到“五三七”,五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

七、 勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

我们大家在看完小编的介绍之后，相信对于前列腺结石疾病的预防措施已经有了了解，了解这些预防措施希望在以后男性朋友能够重视做好积极的预防工作，争取能够远离前列腺结石疾病，愿每个男性都能够健康幸福。