平时生活中应该怎样预防无精症

男性朋友在生活中要怎样可以避免无精症的出现那?男性患上无精症的危害非常大，很容易造成不育，所以在日常生活中应该积极的预防无精症的发生。那么日常如何来预防那?对于这个问题，我们请寻医问药网的专家为我们详细的介绍一下：

平时生活中应该怎样预防无精症?专家介绍主要有两种方法，一种是生理上的预防另一种是食物上的预防。

如何生理预防：

一、进行适当的运动：这样不但可以保持健康的体力，还可以有效的进行减压。

二、体检要及时，疫苗定期的接种：规定的时间体检可以预防很多疾病，疫苗的接种也可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。

三、拥有良好的卫生习惯：由于身体隐私的部位很容易藏污纳垢，我们每天都应该对包皮、阴囊进行清洗;尽量避免穿紧身牛仔裤、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

如何食物预防：

大家应该多食用赖氨酸高的食物。另外体内缺锌也可使性欲降低精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，少食辛辣油炸食物。