预防男性无精症的措施有哪些

在男性快速的生精过程中，各种不利因素共同危害着男性的精子健康，很多男性因此患上了无精症，随着近年来人类对*基因的研究和认识不断深入，大家也都清楚的知道优生优育的重要性， 所以男性精子的健康问题要尤为关注，男性要做好无精症的预防工作，那么预防男性无精症的措施有哪些呢?下面来具体的了解：

1、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

2、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

3、保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

4、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

5、要重视婚前的体检。早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合，互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

综上所述，精子的减少和无精症的产生是和日常生活习惯息息相关的，良好的生活习惯可以有效预防男性精子减少以及无精症的产生，所以希望男性朋友们为了自己的健康、家庭的和睦以及下一代着想，一定要在平时的生活中养成良好的生活习惯，做好预防无精症的工作，远离其危害。