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怎样才能预防性障碍的出现呢

来源:寻医问药网 时间:2016-06-15 发布者:菲菲 收藏本文

坚持做运动项目,可以帮助人们提高身体的抵抗能力,就能够很大程度的降低一些疾病的出现,尤其是像性障碍疾病,都能够通过正确的运动项目,减少对于会阴部位的刺激,从而促进生殖器的血液循环,那么,怎样才能预防性障碍的出现呢?

1、饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

2、保持充足的睡眠

研究表明,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法,也是预防性障碍的办法之一。另外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

3、慎重使用药物

有很多药物都会影响人们的性欲和性表现,比如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

4、坚持运动

良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

性障碍的发病原因有哪些

一、罪恶感

患者有罪恶感即把性生活看成是可耻淫荡的行为。这种观念多见于缺乏文化知识的妇女,也有些男子具有这种观点。由于具有这种想法,所以不敢寻求了解有关性生活方面的知识,甚至出现性障碍以及性方面的疾病也不敢求医。

二、畏惧感

畏惧感就是把性生活看得十分可怕,尤其是新婚女子,甚至带着一种就刑的心情进行性交。由于这种思想状况,性生活过程必然是消极被动的,这就必然会影响性交的快感。

三、被动感

被动感也是性障碍的发病原因,即把性生活看成是被动的事,仅仅是接受对方的要求,这种心理多见于女性,认为性生活应该丈夫主动,妻子只是处于从属被动的地位。

四、牺牲感

牺牲感就是把性生活看成是牺牲自己以满足对方,这种心理常见于女方。她们多半有一种不正确的但自己并未清楚意识到的贞操观和潜意识,其实质是一种受禁欲主义影响的贞操观。

温馨提示,人们平时的饮食是有很大学问的,不仅会改善体内的学状况,甚至由于饮食不佳,营养不能够均衡地被摄入到体内,都会使人体出现供血不足的现象,从而会影响到性欲,尤其是男性患者出现性障碍,就要在生活上得到很大改善