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遗精的自我治疗办法

来源:寻医问药网 时间:2017-12-13 发布者:静晓 收藏本文

可能遗精的情况很多的人们都不以为然,以为这种情况的出现是一种正常的生理反应,其实不然如果长时间的话很容易对于身体有着极大的影响,那么在这个过程当中需要掌握好相关的自我疗法,从而能够及时的进行相关的控制。

1、自我按摩法:

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

2、静力半蹲站桩法:

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

3、冷水冲洗法:

在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

4、提肛运动法:

坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

5、仰卧收腹臂腿上举法:

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。病理性遗精患者会出现一定的症状表现,但都不明显,比如头晕,记忆力减退,精神萎靡等,长期遗精对于身体非常不利,能够严重的影响到生活,以及工作,甚至会导致男性不育,这一点需要严格注意。

以上的这几种自我疗法对于遗精的情况有着极大的改善,但是要求人们必须要长期的坚持下去才能够收获自己的结果,那么这个过程当中还需要及时的做好身体状态的调整,从而能够及时的把疗效发挥到最大从而能够更好的生活。

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