多做仰卧起坐可以改善遗精疾病吗？

核心提示: 遗精是指在没有性交的时候男性的射精行为，一般的属于正常的生理现象，尤其是处在青春少年发育时期，如果是病理性的遗精需要采取积极的治疗，千万不要延误病情，那样会给我们的身体造成不必要的伤害。

在男性成熟以后，一般从14岁开始，可出现遗精现象，这是一般正常的男性生理现象，在男性进入青春期后，性器官发育成熟，睾丸不断产生精子，前列腺及精囊等产生*，精子和*在存储到一定程度会排出体外。遗精过多或过少都会给正常男性带来烦恼。

　　一般正常情况下，未婚成熟男性每月遗精四，五次是正常现象，时间上并没有规律，有健康男性在数天内连续蹦遗精也属于正常现象，但是如果遗精过于频繁，每天数次，或一夜数次，则需要进行就医来查找病因。

如果在有性生活时还出现遗精，一周多次或者每天多次，有的成年男性有性冲动就会遗精，则属于病理性的原因，病理性的遗精可以是由于，心理因素，主要是对性知道的不了解，过度的关心性问题，还有就是在不断的刺激下，大脑皮层始终处于性兴奋状态。过度的疲劳和体力的透支也会发生遗精。另外炎症刺激也，如皮前列腺炎等也会刺激导致遗精，局部的刺激，比如睡眠内裤过紧，睡眠时被褥过重对生殖器的刺激也会导致遗精。

在遗精过频时，我们应该想办法改善，我们都知道仰卧起坐会增强体质，有不少男性有健身的爱好，每天晚上睡觉前会做几个甚至几十个仰卧起坐，在成年男性中，生殖器会不断产生*，当累积到一定程度，会出现遗精将精子排出体外，而仰卧起坐会调节遗精过于频繁的现象。

运动疗法可改善频繁遗精，因为在运动时会减少大脑皮层的兴奋度，增加*对神经的控制，从而可控制遗精。具体方式是，仰卧起坐，两臂伸直放在头后，然后做仰卧起坐，这样可以锻炼盆腔组织，来缓解遗精现象。遗精过度一定要引起注意，在遗精发生频繁时，应该注意生殖器的卫生，每晚睡觉前用冷水冲洗阴囊可以降低性兴奋。

如何改变这种状况?相信这是许多男性朋友非常关心的问题，在日常生活中一定要多加运动，增强我们的体质，另外我们还要养成科学健康的生活观念，对于这种疾病也有很好的预防作用，以上我们大家介绍了一种运动疗法，效果不错，大家不妨可以试一试。