遗精的预防保健方法

　　遗精是正常男性的一种正常的生理现象，可是过于频繁的遗精就已经不正常了，实际上已遗精可分为生理性遗精和病理遗精。生理性遗精不用治疗，而病理性遗精必须治疗。当男性长时间没有性生活时，会造成精满自溢，就是人们所说的遗精，引起疾病的原因有很多，其中包括劳心太过、欲念不遂、恣情纵欲等，那么如何对遗精进行预防? 

　　 遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识：

　　  (1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　  (2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使*流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　  (3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　  (4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　  (5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　  通过上面的介绍我们已经了解了怎么去预防遗精，在平时的日常生活当中，我们一定要养成良好的习惯，起居饮食要有规律，不看黄色书刊，以及黄色视频，适当的参加体育活动，如果真的是病理性遗精，那就要及时检查治疗，争取早日康复。