讲解对于遗精的预防方法

其实任何一种疾病在刚刚发生的时候，患者如果能够把握最佳的治疗时间，还是可以让自己尽快摆脱这种疾病的，但是如果不能够及时的对这种疾病进行预防，那么就会对患者的身体造成一定的伤害，对于遗精这种疾病也不例外，今天我们就来讲解一下对于遗精的预防方法。

1、戒除“手淫”。

“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

2、要加强思想上的自我调节和修养。

坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

3、“梦遗”往往与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。

凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

如何判断是否患有遗精?

一、遗精患者多是中老年或身体先天不足，体质较弱者。

二、遗精患者大多有大量吸烟，过度饮酒，过台肥甘，体形虚胖，身体疲惫，房室过废等情况。

三、患者遗精次数频繁，多在夜间或清层发生，遗精旦少、洁稀，遗精时阴茎勃起不坚，或不能勃起。遗精后，患者出现精神疲惫，腰膝酸软，身体乏力，耳鸣头晕等症状。

当遗精过于频繁时，遗精患者景常见症状主要有：头晕目眩，情绪不稳，精神萎靡，失眠健忘，记忆力下降，桔神抑郁，体倦乏力等。

专家为我们介绍了男性朋友在日常生活中，能够有效判断自己是否患上频繁遗精这种疾病的方法，如果有男性朋友在生活中怀疑自己患有这种疾病的话，那么就可以根据这些方法来帮助自己进行判断，以便能够做到早发现早治疗，从而让自己早日摆脱这种疾病。