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男性怎么样不容易早泄

来源:寻医问药网 时间:2017-09-13 发布者:相惜 收藏本文

现在早泄的男性是非常多,已经不是单单只有中年男性才会出现的性功能障碍,它对男性的危害性有那些,大家应该非常的清楚明白,为此对于早泄预防已经是很多男性比较关注的问题,下面我们来为大家介绍男性怎么样不容易早泄?

1、预防早泄要注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

2、男性朋友不宜轻率地滥服“壮阳药”,即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

3、预防早泄的人群应该积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

4、有助于预防早泄的“家常菜”

(1)青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

(2)熘炒黄花猪腰:猪腰500g,黄花菜50g,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁,明透起锅。

(3)桂圆醴:桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。

以上就是预防早泄的方法,这些方法看是非常简单,其实就是要男性养成良好的生活习惯,同时在生活中一定不要忘记适当的锻炼身体,因为很多男性现在因为工作的原因需要长时间的坐着,在加上不锻炼,这就非常容易导致早泄的发生。

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